안녕하세요 라퓨터 입니다.
한주 앞으로 다가온
2019대학수학능력시험일!
수험생은 수험생 대로 수험생 부모님은
부모님 대로 마음 졸이는 시간인데요
수능 준비물을 챙기다 보면
가장 중요한 것 중에 하나가
수능 도시락 메뉴, 반찬이 아닌가 싶습니다.
도대체 무슨 반찬을 싸줘야 할 것인가가
부모님의 큰 고민거리가 되는 것이지요..
수능날 도시락 메뉴로는 무엇을 해야
시험보는 날 속편하게 최대 능력을
발휘 할 수 있을지, 지금부터
수능 도시락 메뉴에 대해 고민되실 텐데요
수험생 점심 도시락은 어떻게 해야 할지
같이 알아볼게요^^
수능시험 당일에는
아침 부터 긴장하고있는
예민한 수험생들의 속을 편안하게
다스려 주는 음식을 수능 점심으로 먹어야
속에 부담되지 않고 좋은데요
수능 도시락 메뉴로는
평소 잘 먹는 것들 중에서
소화가 잘되는 한식을 선택해 주시기 바래요
지금부터 일주일 동안 같은 반찬 메뉴를
먹는 것도 한가지 방법이라고 해요
수능 점심 때도 속이 편안하게
적응할 수 있도록요
그리고, 수능날 점심 도시락 메뉴로
소고기야채죽이나 전복죽과 같은
죽 류도 많이 추천 되는데요
아픈사람도 위에 부담없이 먹을 수 있는 것이
죽이니, 편안하게 먹을 수 있는데요
좋아하는 재료를 넣어서 끊인 죽은
소화가 잘되어서 수능 도시락 메뉴로
많이 준비해 먹는다고해요
보온통에 따뜻하게 넣어 주세요^^
수능 점심 도시락 메뉴로 계란도 추천되는데요
완전식품이라 불릴정도로 건강에도 좋으면서
맛도 좋고, 소화도 잘되고,
적당한 포만감도 줄 수 있어서
수능 도시락 메뉴로 추천됩니다.
메추리알 장조림등도 좋을 것 같구요
콩자반 등의 단백질 음식들도
수능 점심 메뉴로 추천되는데요
콩은 레시틴 성분으로 기억력을 높여주는데
효과적이라고 해요^^
수험생이 좋아한다면 수능 점심 도시락으로
잡곡밥을 해주시는 것도 좋아요
무엇보다 중요한 것은 수험생이
좋아하는 메뉴로 구성하는 것이 좋겠습니다.
좋아하는 메뉴들 중에서 속이 편안한 음식들로
수능 점심 메뉴를 구성해 주세요
수능 점심 도시락 메뉴로는
피해야 할 음식들도 있어요
소화가 잘 안되거나,너무 기름져서
소화불량이 걸릴 만한 음식들이 있는데요
첫번째는 패스트 푸드예요
햄버거 등으로 대표되는 패스트 푸드는
조리 후에 잘익었는지 등이 점검이 어렵고
차게 식은 패스트 푸드는 소화에도
도움되지 않아서
수험생 점심 도시락으로는 피하시는 것이
좋겠습니다.
같은 이유로 너무 고열량의 음식이나
우유등의 유제품 등도 피하는 것이 좋다고 해요
시험 중간에 탈이 날 수 있거든요
과도한 포만감이 느껴질만한 음식들은
점심 직후인 3교시에 졸음을 유발 할 수 있으니
살짝 가볍게 먹을 수 있는 정도의 점심이
수능 도시락 메뉴로 좋겠습니다.
이렇게 수능 도시락 메뉴를 살펴 보았는데요
수험생 보양식이 될 수 있도록
영양가 높은 반찬들로 구성해서
따뜻한 보온 도시락에 싸주시기 바래요
따뜻한 국물과 물도 같이 준비해 주시구요
수능일이 11월로 당겨지면서 이제
수능한파와 같은 단어들은 사라졌지만
그래도 수능시험일에는 항상 추웠었으니
따뜻한 무릎덮개등도 같이 준비해 주시면
좋을 듯 해요
따뜻한 수능 도시락 메뉴 먹고
시험도 최대한의 능력을 발휘하시길 바랄게요
"아는건 알아서 맞고
모르는건 찍어서 맞자!!"
수험생 여러분 힘내세요!!
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