수능 도시락 반찬, 이런 메뉴는 피하세요 !!

안녕하세요 라퓨터 입니다^^

이제 D-6 수능일이 일주일도 채 

남지 않았습니다. 

수능에만 신경 쓰기도 힘든 이때에 

대학들의 수시 발표도 연일 이어지고 있어서 

그 어느때 보다도 마음잡기 어려운 

우리 수험생들 일텐데요 

복잡한 마음을 안고 

고사장에 들어서는 아이들을 위해 

수능날 도시락 메뉴를 어떻게 해야 좋을지

고민이 많이 되고 있으실 것으로 생각됩니다

오늘은 수능 도시락 반찬으로는 무엇이 좋을지 

수능시험 도시락 반찬에서 

절대로 피해야 되는 메뉴는 무엇일지

수능날 소화잘되는 도시락 반찬에 대해 

함께 알아보도록 하겠습니다. 

수능 도시락 모음들을 살펴보면 

기본적으로 단백질 음식이면서도 

기름기가 적은 소고기가 추천 되는데요 

그 중에서도 소고기와 무의 조합이 

소화를 돕고 기력회복, 

원기 충전 등에 도움이 된다고 해요 

이 두가지를 활용한 음식으로는 

소고기뭇국과 소고기 무나물 등이 있겠습니다. 

최고의 수능 도시락 추천메뉴 중 하나라고 하니 

여러가지 반찬 들 중에 

구성으로 넣어 보시면 어떨까 싶습니다. 

소고기 뭇국은 다시마를 우려낸 국물에 

소고기와 무를 넣고 푹 우려내어 끓여 주시구요 

국간장과 소금 등으로 간하시면 되겠습니다.^^

다음으로 많은 분들이 선택하시는 

수능 도시락 죽의 경우 

시험때 민감해진 속을 달래는 메뉴로 인기인데요 

밥보다 소화도 잘되고, 위장에 부담이 없어서 

많은 수능생들이 점심 메뉴로 선택하고 있습니다. 

위에서 이야기 한 것처럼 소고기 죽도 인기가 있구요 

평소 좋아하는 죽이 있다면 

전복죽이나, 닭죽, 버섯죽 야채 죽 등 

죽의 종류를 다양하게 구성해 볼 수 있겠습니다 ^^

그리고, 수능 도시락 반찬으로 

빠지지 않는 것 중 하나는 계란말이 인데요 ^^

단백질이 풍부한 음식으로 

만들기도 쉽고 친숙하게 먹을 수 있어서 

배탈날까 걱정도 하지 않을 수 있겠습니다 ^^ 

수능 도시락 국으로는 

이 계란을 활용한 계란탕 등도

단백질 풍부한 국이 될 수 있을 것 같아요 ^^

그 외에도 유부초밥을 선호한다는 

학생들도 있었는데요 

유부가 위에 부담도 덜 되고 

식초성분이 있어서 소화가 잘된다고 

느끼는 학생들도 있었습니다 ^^ 

식초 양념으로 인해 촉촉한 것도 한 몫하겠구요 ^^

이런 수능 점심 메뉴들은 

수능날 아침식사로도 부담없으니

수능 아침에 좋은 음식으로도 

활용해 보시기 바랍니다^^

도시락을 준비하기 어려운 분들의 경우 

수능 도시락 배달을 알아보시기도 하는데요 

샌드위치나 단체 도시락 등을 준비하는 경우도

있으니 샌드위치 가게 등을 

미리 알아두시는 것도 좋을 듯 합니다. 

수능 준비물에 가장 중요한 것 중 하나가 

수능 당일 도시락일 텐데요 

이런 중요한 수능 도시락 반찬으로 

이런메뉴는 절대 피하는 것이 좋다고 

하는 것도 있어서 알려드려 보려구 해요 ^^

앞서 샌드위치 등도 드시는 분들이 많은데요 

같은 간단한 음식이라고 하여 

패스트 푸드를 준비하는 경우도 있다고 해요 

하지만, 수능 점심때가 되어서야 먹는 음식이므로

차게 식은 패스트 푸드는 소화하는데 

도움 되는 음식이 아니라고 해요 

또, 너무 기름진 고열량의 음식이나 

우유 등의 유제품들도 배탈이 나는 등의 

변수로 작용할 수 있으니 

수능 도시락 반찬으로는 피하셨으면 합니다. 

그리고 과도한 포만감이 느껴질 만한 음식들은

수능 시간표 상 점심 직후에 보는

3교시 시험시간에 졸음을 유발할 수 있으니 

수능날 점심 도시락 메뉴들은 

가볍게 먹을 수 있는 것들로 구성해 보셨으면 해요 

그리고, 지금부터 이런 수능 도시락 반찬들을

매일 똑 같이 먹는 수험생 들도 있다고 해요 ^^

온 몸의 기운을 수능일과 동일하게 유지해서 

당일에 아무 문제 없이 적응 할 수 있도록

음식도 같게하고, 

시간표도 같이 움직이는 것이지요.. 

배변 시간까지도 ^^ 완벽하게 컨트롤 되도록 

지금부터 준비한다고 하니 

참고해 보시기 바랄게요 ^^

정말 온 가족이,  온 나라가 다

수능 수험생과 함께 하는 듯 느껴 집니다^^

올해 수능 시험일인 11월 14일 목요일에는

수능 한파가 찾아온다고 하네요 

뚝 떨어진 기온과 함께 눈 비가 내릴 수 있다고 하니

보온 도시락에 챙겨 주시는 것이 필수 이겠습니다. 

써모스 보온도시락 수능 행사도 있다고 하니

참고해 보시구요. 수능 도시락 판매 업체들도 

많이 검색되니 수능 도시락통으로 알맞은 것을

선택해 보시기 바랍니다 ^^

옷도 당연히 따뜻한 겨울 패딩이 좋겠구요 

과도한 실내 난방으로 인해 

너무 더워질 경우를 대비해 

여러겹을 껴입는 지혜가 필요하겠습니다^^

무릎이 추울 수 있으니 무릎 덮개 등도 

같이 준비하는 것이 어떨까 싶네요 

수능 도시락 반찬으로 피해야 할 메뉴들 참고하셔서

따뜻하게 준비된 수능 도시락 반찬

맛있게 준비해주세요 ^^

마음이 담긴 따뜻한 수능 도시락 먹고 

최대 능력을 발휘 하는 하루가 되었으면 합니다^^

찍어도 정답만 찍는 만사형통한 수능일 되기를

함께 기원 드립니다!~!

2019/11/01 - [라퓨터의 인사말] - 수능 응원 메시지 문구 이미지와 함께 다정한 한마디 보내보세요^^

2018/11/07 - [오늘그리고..] - 수능 금지곡 TOP3! 대처법을 알아두자!

2018/11/07 - [오늘그리고..] - 수능 예비소집일 안가도 되나? 장소,시간표,준비물